czego nie moge

[...] ok 4gr węgli na KMC, czy też do czwartku przyciąć a od czwartku dać dużo więcej? 2. Mam żele energetyczne i swoich ludzi na 25km i 35km. Żele zawierają 18,5 grama węgli z czego 16 gram to cukry. Czy pochłonąć je na tych dystansach? Jak dotąd miałem złe wspomnienia z żelami, jednak wezmę je tuż przed punktem z wodą aby przepłukać buzię z tego [...]

[...] codziennie całe mnóstwo osób pyta się o tego typu rzeczy i jest to już powtarzane wiele razy, jednak for,poradników,tematów i innych pomocy jest tyle że nie wiadomo od czego zacząć,co jest dobre a co nie. Nie pisząc długo - Potrzebuję pomocy. Jak wygląda sytuacja? Mam 16 lat, 181 cm wzrostu i 64 kg wagi.Jestem szczupłej budowy lecz od [...]

[...] chciałem zapytać jakich mogę spodziewać się efektów.. Ważę 78kg, wzrost 187cm na klatę 120kg.. Nie wiem czy to ważne ale piszę. Drugie pytanie odnosi się do tg jakie mogą wystąpić skutki uboczne? Dużo tg nie bd brał raczej, zależy co mi tam dopasuje ziomek, ale czego mogę się spodziewać gdy to wezmę? ;] Z góry dzięki za odpowiedzi ;) Pozdro.. ;]

[...] temat bo nie znalazłem identycznego zagadnienia mam nastepujący problem. Ostatnio w ciągu pół roku ćwicząc przybralem ok 10 kg ( z 70 do 80 kg). Przybyło mi mięśni i siły z czego jestem zadowolony (bez odżywek i tylko ćwicząc w domu) ale jednocześnie straciłem zupełnie rzeźbę. Mam też wrażenie, że na udach dostałem cellulitu (Jestem facetem, [...]

Witam nietypowe pytanie,czy lecac samolotem z Niemiec do Polski moge wziac ze soba w bagazu podrecznym 20ml propionate testosteronu.Orientuje sie ktos? Ps nie mam pewnosci czy moge o to pytac,w razie czego prosze usunac watek. Zmieniony przez - Slovianin w dniu 2017-03-01 23:39:07

[...] a w treningowe rowniez na czczo 5 gram plus 3 gramy tauryny i po treningu 5 gram plus 3 gramy tauryny. W pracy pije oczywiscie kawe. Moje pytanie dotyczy jednak czego innego. Czy pijac kawe 45 minut przed trenigiem z 1,5 grama tauryny oslabiam w jakis sposob wchlanianie kretki. Kawa po kretce rozumiem, ale kawa przed treningiem a [...]

[...] na mase i tutaj mam dylemat (orale lecą okresowo 6 on - 4 off - 6 on) czy wrzucić sobie metke czy może wino(z winem nie miałem kontaktu szczerze mówiąć i nie wiem za bardzo czego moge sie po nim spodziewać,wiem tyle ze jest to fajny środek pod budowe siły ale co jeśli mówimy stricte o sylwetce)? Nie chce opierać cyklu na więcej niż 2 środkach bo [...]

[...] Wstałem pewnego dnia rano i niestety było ciężko, ledwo udało mi się zmieścić w futryne od drzwi :D w szpitalu leżalem kilka dni ale lekarze nie potrafili stwierdzić od czego to się stało. Chodziłem na rehabilitację i mi się polepszylo ale do pewnego momentu, bo dalej czuje taka lekka niepewność i zmęczenie. W lutym miałem robione badanie [...]

[...] razowy na miodzie 100g szynka z piersi kurczaka 50g ser zolty 50g margaryna 10g czyli typowe kanapki, wartosci wpisalem szczerze tak na czuja bo nie wiem dokladnie ile czego jem 487kcal, 28/49/20 III. ryz bialy 100g piers z kurczaka 100g warzywa jakies (wpisalem 200g pomidora ;)) 473kcal, 30/81/2 IV. porcja odzywki bialkowej platki owsiane [...]

[...] dodatkami. Od 2m leci 500mg ed3 i 200 npp ed3. Hormony mam wszystkie w normie. Badania były robione co 2-3tyg i na bieżąco regulowane. Dieta dopieta mogę rozpisać ile czego wrazie potrzeby. Witaminy i probiotyki też lecą. Poproszę o rozpisanie jak schodzić z dawek,jak wejść i kiedy na hcg i clom. Oraz badania kiedy. Chce zejść z cyklu [...]

Witam i proszę Was o konkretne rady. Mam 23 lata i ostatnio moje libido z poziomu bardzo dużego wzrosło do potwornego. Z tego powodu nie jestem w stanie na niczym się skupić, pracować, normalnie funkcjonować. Masturbacja nie pomaga, wzmaga jedynie senność, jak sądzę przez podbicie prolaktyny. Dodatkowo cierpię na bardzo przedwczesny wytrysk, [...]

[...] + cieżar 80kg Dieta: Jak nrazie bez. Jem to co jest. Czesto nawet nie jem kolacji czy ide spac na glodzie. Cięzko tak samemu sobie robic zakupy i robic sobie jakies szczegolne jedzenie bo pochlania to sporo czasu- ale cos z tym bede musial zrobic. Przeciwskazania: brak Potrzebuje , żeby ktoś pomogł mi spisac odpowiednia diete dla mnie. [...]

[...] budowania masy mięsniowej.Obecnie spożywam ok 2800 kcal (2g bialka, 4,5g wegli oraz 1,3 tłuszczy na kilogram masy ciala). Na tej kaloryczności moja waga nie ulega zmianie z czego moge wnioskować że bilans kalori wynosi 0. Chcac budować mase miesniowa musze wyjść z bilansem na plus a zatem musze dodać kolejne kalorie. Jednak ostatnio dostalem [...]

[...] ponieważ chciałbym uzyskać kilka wskazówek od was co do treningu silowego. Otóż dopiero zaczynam swoją przygode z siłownią i praktycznie nie mam pojęcia jak zacząć i od czego. Posiadam ławeczke na której moge cwiczyc klatke, rozpiętki, biceps, trika, nogi. Na sztandze mam około 80 kg. O sobie: Lat: 18 Wzrost: 178cm Waga: około 79kg Stan [...]

[...] to moze nie zaczatek jakiejs przepukliny pepkowej, czytalem troche o tym i powinno byc to jakies uwypuklenie lecz ja tego nie ma tylko lekki bol przy dotykaniu. Co to moze byc za bol? Zastanawiam sie czy moge chodzic na silke szczegolnie mowie o cw plecow bo tu duze napiecia wystepuja na brzuch. Co mi mozecie poradzic czy mam sie czego obawiac?

[...] STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : brak Zapotrzebowanie obliczałem wdł dziennika vitalmaxa b: 214 t: 133 w: 93 kcal: 2422 Musiał bym obciąć blisko 500kcal lecz nie wiem z czego, Czy pomiędzy posiłkami mogę jeść owoce np. gruszka ? Proszę o w miarę spokojną reakcję każdy człowiek jest tylko człowiekiem Zmieniony przez - romeon1 w dniu [...]

[...] Zastanawialem sie nad mono + mieszanka bialkowo weglowa, ale w przypadku tego drugiego przerazila mnie ilosc kalorii w kazdej procji - obawiam sie ze pojdzie wiecej w brzuch niz tam gdzie powinno. Oczywisice wielkosc porcji moge sobie regulowac, ale bede wdzieczny za doradzenie czego konkretnie powinienem poszukac w takiej sytuacji. Pozdrawiam

[...] 200 kcal + jakieś orzechy włoskie jedzone przez cały dzień 100g (b=15,WW=3;t=65) 650 kcal +dodatkowe inne owoca oprócz bananów dzienni 3600 kcal, 201g białka, 427 węglowodanów laikowo ułożona dieta, nie mam zbyt dużego pojęcia na ten temat, również często nie wiem co, mogę czym zastąpić i nie wiem czego jeszcze brakuje :) proszę o pomoc :D

Witam judokow, Zapisalem sie na Judo :)) z czego sie b.ciesze bo udalo mi sie to mimo licznych sprzeciwow ze strony srodowiska, kolegow,rodziny i obiegowych opini ze judo jest wlasnie sportem dla zdrowego zeby zrobic z niego dziada i kaleke -(mam nadzieje ze nie potwierdze tego). Niestety takie zdanie o judo jest silnie zakorzenione i to w roznych [...]

[...] się igieł a nawet panicznie :< tzn wiem ze to nie boli ale na samą myśl mi słabo :<.AAA i czy mam brać ze sobą do szpitala kule ?? Nikt mnie nie uprzedził co mam brać i do czego sie nastawiać psychicznie PORAZKA :/// aaa i jeszcze jedno pytanko ile beda mnie trzymać w szpitalu po tej operacji ? Zmieniony przez - Amnezja3 w dniu 2013-02-03 [...]